Краса

Невелика зарядка для тих, кому доводиться довго сидіти на стільці, але хочеться розслабити спину і тіло

Малорухливий і сидячий спосіб життя може бути проблемою багатьох – ну немає у людини можливості походити і зробити більше вправ, посуватися, іноді і з крісла встати неможливо від великої зайнятості. Як підсумок, з’являються неприємні відчуття в спині, її тягне, а ви не знаєте куди себе подіти, при цьому змінюється фігура. А за рахунок того, що ми постійно перебуваємо в гонитві за чимось матеріальним, то через пару років можна побачити плоди своїх “праць”, які не всім потрібні. Але які вправи, зарядку можна спробувати робити, сидячи в кріслі і як сидіти не…

Read More
Краса

Точка чжун – чун від поганого настрою, для працездатності та пам’яті

Чи бувають у вас моменти, коли енергії щось робити буквально не вистачає, все валиться з рук, нічого не виходить, та й взагалі нічого не хочеться. Так і когнітивні здібності у вигляді пам’яті і концентрації вирішили не доставляти вам проблем своєю присутністю. Так, проблема є, а працювати треба, адже ніхто нічого за тебе не зробить. Тоді поговоримо про точку Чжун – чун на руці: її просто знайти, також, як і використовувати. pinterest – вільний доступ Робота з точками давно стала однією з поширених практик, які можна знайти, та й вони завжди…

Read More
Краса

Не самий звичайний із способів заснути: проте ефективний

Багатьом здасться, що метод підготувати себе до сну за допомогою фізичного навантаження і гімнастики дуже дивні і зовсім не дієвий. Погоджуся, що це трохи незвично і викликає певний дисонанс в голові, так як всі ми звикли, що фізичне навантаження нас бадьорити, але іноді мені це дійсно допомагало. Давайте я поділюся способом і те, коли саме я це використовую, а найголовніше як Близько 5 років тому у мене були деякі проблеми зі сном, ла і в цілому з емоційним станом, тому безсоння і вічне ВСД не давали мені спокою – ці…

Read More